Lindere Eine Unangenehme Nasenverstopfung, Indem Du Auf Der Seite Liegst
Ob eine einfache Erkältung oder alltägliche Allergien, es gibt wirklich nichts Schlimmeres als die typische verstopfte Nase, aber wir haben einen Weg gefunden, das zu verbessern. Eine eingeschränkte Nasenatmung kann die Fortbewegung erheblich erschweren – hier kann dieser Tipp wirklich nützlich sein. Wenn du unter verstopfter Nase leidest, versuche sie zu lindern, indem du dich auf die Seite legst, denn unterschiedliche Kopfwinkel sind tatsächlich entscheidend, wenn es darum geht, die Nasennebenhöhlen zu entleeren.
Das Schlimmste daran, krank zu sein, ist definitiv die damit einhergehende verstopfte Nase, aber Wege zu finden, um den Druck abzubauen, kann dir wirklich helfen, bevor es besser wird.
Auf Dem Kopf Trinken, Um Schluckauf Zu Stoppen
Wenn Schluckauf beginnt, scheint es, als würde er nie aufhören, und kann ernsthaft nervig sein. Es gibt so viele Lösungen, um ihn zu stoppen, und deine Eltern haben dir wahrscheinlich einige Tricks beigebracht. Einige Leute empfehlen, ein Glas Wasser zu trinken, während du deine Ohren zuhältst, aber das Trinken auf dem Kopf könnte auch helfen. Es ist sicherlich eine seltsame Art, Wasser zu trinken, aber hey, wir würden alles tun, um den Schluckauf verschwinden zu lassen.
Du wirst wahrscheinlich nicht wollen, dass sich jemand im Raum aufhält, wenn du anfängst, verkehrt herum zu trinken, nur weil es vielleicht ein bisschen komisch aussieht, aber hey, wir würden alles tun, um Schluckauf zu stoppen.
Stoppe Den Kältekopfschmerz, Indem Du Deine Zunge Benutzt
Kältekopfschmerz tritt auf, wenn dein Rachen nicht genügend Zeit hat, sich an die Gefriertemperatur dessen zu gewöhnen, was du schluckst. Es kann ein bisschen schmerzhaft sein, und auch wenn es nur ein paar Sekunden dauert, kann es hilfreich sein zu lernen, wie man es schnell stoppt. Sobald du diese starken Kopfschmerzen verspürst, versuche zur Linderung die Zungenspitze an den Gaumen zu drücken.
Kältekopfschmerz macht es irgendwie schwierig, das Eis zu genießen, die man gerade essen wollte, aber zum Glück gibt es eine sehr einfache Möglichkeit, ihn schnell verschwinden zu lassen.
Kühle Dich Schnell Ab Mit Etwas Strategisch Platziertem Kaltem Wasser
Die meisten Menschen gießen Wasser auf ihren Kopf oder Hals, wenn ihnen sehr heiß ist, aber eine viel effektivere Stelle kann dir helfen, sich schneller abzukühlen. Deine Handgelenke enthalten viele Gefäße, die Blut zum Rest deines Körpers zirkulieren lassen, und die Venen dort sind viel näher an der Oberfläche als anderswo. Aus diesem Grund kann das Gießen vom kalten Wasser auf deine Handgelenke dazu beitragen, deine Körpertemperatur viel schneller zu senken.
Schwitzen an einem heißen Tag kommt oft vor, aber besonders im Sommer. Kaltes Wasser eignet sich hervorragend zum Abkühlen, aber wenn du es über deine Handgelenke laufen lässt, kann dies den Prozess beschleunigen.
Schlucke, Um Sich Beim Rasieren Nie Zu Schneiden
Nicht jeder, der sich das Gesicht rasiert, hat einen Adamsapfel, aber diejenigen, die einen haben, behaupten oft, dass er dazu beiträgt, sich beim Rasieren zu schneiden. Bis auf den Halsbereich, der zu Rillen und Unebenheiten entlang des Halses neigt, geht alles gut, und es kann sehr schmerzhaft sein, eine kleine Kerbe zu bekommen. Es gibt nichts Schlimmeres als winzige unsichtbare Schnitte, also versuche beim nächsten Mal zu schlucken, um deinen Adamsapfel aus dem Weg zu räumen.
Jede Person, die sich das Gesicht rasiert, weiß, dass es im Grunde genommen mit dem Prozess einhergeht, geschnitten zu werden, und normalerweise sind der Adamsapfel und seine Position die Hauptursache für dieses Problem.
Versuche Ein Auge Für Die Nachtsicht Abzudecken
Das Sehen im Dunkeln kann schwierig sein, vor allem, wenn deine Augen an das Licht gewöhnt sind, aber wenn du jedem deiner Augen unterschiedliche Rollen zuweist, wird der Prozess beschleunigt. Decke dazu beide ab, lasse aber zwischen den Fingern einen Schlitz für das linke Auge. Auf diese Weise wird ein Auge an die plötzliche Dunkelheit gewöhnt, während das andere bei eingeschaltetem Licht klar sehen kann.
Dieser Tipp ist eine großartige Sache, die du ausprobieren solltest, bevor das Licht angeht, zumal unsere Augen eine Weile brauchen, um sich an die Dunkelheit zu gewöhnen – egal, ob du aufwachst oder zu Bett gehst.
Schlafen Sofort Ein, Indem Du Dich Ablenkst
Das Problem beim Zubettgehen ist, dass du möglicherweise nicht müde bist, und je mehr du darüber nachdenkst, wie früh du aufwachen musst, desto schwieriger wird es, einzuschlafen. Einige empfehlen, ein gutes Buch zu lesen, während du ins Bett kriechst, aber das Vermeiden potenzieller Ablenkungen kann das Schlafen wirklich erleichtern. Dies kann dein Gehirn austricksen, sodass die Müdigkeit bald einhergeht, sobald du dich einigermaßen wohl fühlst.
Schlaflosigkeit ist ein unglückliches, aber typisches Problem, mit dem so viele Menschen kämpfen, wenn sie ins Bett gehen, aber wenn du sicherstellst, dass du keine Ablenkungen hast, kannst du schneller müde werden.
Atemanhalten Kann Schluckauf Stoppen
Schluckauf ist als Kind sehr ärgerlich, aber Schluckauf als Erwachsener ist wirklich viel schlimmer. Deine Eltern haben dir wahrscheinlich ihre Version beigebracht, wie man ihn aufhält, aber es hat vielleicht nicht immer funktioniert. Da Schluckauf unfreiwillig kommt, hast du vielleicht gedacht, dass er völlig unkontrollierbar ist, aber das ist nicht immer der Fall. Wenn du tief einatmest und die Luft einige Sekunden lang anhältst, kann dieser Schluckauf verschwinden.
Wenn der Schluckauf kommt, scheint es so, als würde er für immer bleiben. So viele Menschen haben ihre eigenen Theorien und Hacks, wenn es darum geht, ihn zu stoppen, aber das Anhalten des Atems funktioniert wirklich.
Verwende Einen Toilettenhocker Für Mehr Komfort
Auf der Toilette zu sitzen ist nicht immer bequem, auch wenn wir uns daran gewöhnt haben. Ein Toilettenhocker ist ein Hocker, der deine Füße hält, während du auf der Toilette sitzt. Ob du es glaubst oder nicht, die Art und Weise, wie wir normalerweise sitzen, ist keine natürliche Form, und das Anheben der Beine kann den Toilettengang einfacher machen als je zuvor. Es gibt sogar eine Vielzahl verschiedener Hocker zur Auswahl.
Es ist nicht zu leugnen, dass jeder dazu neigt, mehrmals am Tag auf die Toilette zu gehen, weshalb die Kniebeuge tatsächlich von Vorteil ist, da sie es dir ermöglicht, in einer natürlichen Position zu sitzen.
Kratze Dich Am Ohr, Um Das Jucken Im Hals Zu Stoppen
Ein Kratzen im Hals kann zweifellos eine ganze Woche ruinieren, und das Beste, was man tun kann, ist geduldig darauf zu warten, dass das lästige Symptom vorübergeht – denn schließlich wird es das tun. Vom Essen von Hustenbonbons bis zum Gurgeln mit Salzwasser hast du vielleicht jeden Trick im Buch ausprobiert, um dieses Jucken im Hals verschwinden zu lassen. Wenn der Juckreiz andauert, versuche sich am Ohr zu kratzen. Dies könnte tatsächlich dazu führen, dass du nur ein wenig Erleichterung spürst.
Wir hätten nie gedacht, dass das Kratzen am Ohr einen juckenden Hals lindern kann, aber wenn du das nächste Mal krank bist, solltest du es ausprobieren und uns dann wissen lassen, ob es funktioniert.
Schaue Auf Den Ellenbogen, Um Nie Wieder Ein High Five Zu Verpassen
An der Hand abzuklatschen ist so ziemlich gewöhnlich, aber so ist es auch, ein High Five zu verpassen. Vielleicht bist du an diesem Abend ins Bett gegangen und hast all deine Lebensentscheidungen in Frage gestellt, nachdem du dieses High Five umgangen hast, aber es gibt eine Möglichkeit, dies zu verhindern. Gerade wenn du denkst, dass deine Hand-Augen-Koordination nicht die beste ist, konzentriere dich auf den Ellbogen der anderen Person. Dies wird dir helfen, deinen Arm für ein erfolgreiches High-Five auf die gleiche Höhe wie ihren zu bringen.
Einen High-Five zu verpassen, kann extrem peinlich sein, besonders wenn du von einer Gruppe von Menschen umgeben bist, von denen alle Augen auf dich gerichtet sind. Mit diesem Hack schämst du dich nie wieder.
Kalte Flasche Könnte Bei Panikattacken Helfen
Manchmal kommen Panikattacken unerwartet; In anderen Fällen sind sie auf Stress oder einen bestimmten Auslöser zurückzuführen. Sie können wirklich schwer zu kontrollieren und zu stoppen sein, aber es gibt Möglichkeiten, die helfen könnten, sie in den Griff zu bekommen. Zum Beispiel kann das Greifen nach etwas Kaltem helfen, dein Gehirn abzulenken, während es als Anker dient, um dich zu erden. Wenn du unter Panikattacken leidest, bewahre eine kalte Flasche oder einen Eisbeutel in deinem Gefrierschrank auf.
Bevor du nach einer kalten Flasche greifst, ist es auch wichtig zu wissen, dass fast jeder mindestens einmal in seinem Leben an Panikattacken leidet, Angst macht dich also nicht schwach.
Befreie Deine Nase Mit Etwas Druck
Ob du es glaubst oder nicht, es gibt einige einfache Tricks, eine verstopfte Nase zu befreien, und wir verraten dir, wie das geht. Eine Möglichkeit besteht darin, gleichzeitig etwas Druck auf deine Augenbrauen und deinen Gaumen auszuüben. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Nase fest zuzuhalten und zu versuchen, Luft durch die verstopften Nasenlöcher herauszudrücken. Das wird deine Nebenhöhlen öffnen, auch wenn es nur für einen Moment ist.
Auch wenn diese großartige Lösung nur vorübergehend ist, wäre es sicherlich schön, ein paar Minuten durchzuatmen, nachdem du eine Woche lang an einer verstopften Nase gelitten hast.
Falte Dein Ohr, Um Supergehör Zu Aktivieren
Warst du jemals auf einer Party, auf der dein Freund versucht, mit dir zu sprechen, aber du kannst wirklich nichts hören? Vielleicht warst du auf einem Konzert und die Person neben dir hat versucht, eine Frage zu stellen, aber alles was du gehört hast war nur die Musik. Wenn dir das passiert ist, kann ein einfaches Manöver an deinen Ohren alles ändern. Wenn du sie ein wenig faltest, kannst du tatsächlich besser hören.
Leider haben wir wirklich ein eingeschränktes Gehör, besonders in lauten sozialen Situationen. Zum Glück kann ein einfaches Ziehen an den Augen das Hören in der lautesten Umgebung ermöglichen, wie in einer Bar oder auf einer Party.
Mache Mit Diesem Handtuch-Hack Nach Dem Schwimmen Nie Wieder Einen Sitz Nass
Wenn die Sommerzeit kommt, kommt auch die Badezeit. Egal, ob du am Strand oder in einem Pool bist, musst du irgendwann mal in ein Fahrzeug steigen, um nach Hause zurückzufahren. Es kann etwas peinlich sein, den Sitz klatschnass zu machen, besonders wenn du keine Kleidung zum Wechseln hast. Wenn du dein Handtuch sowohl um deine Taille als auch um deine Knie wickelst, trocknest du besonders schnell und hältst gleichzeitig den Sitz nässefrei und sauber.
Es gibt nichts Schlimmeres, als sich in der Öffentlichkeit umziehen zu müssen, besonders wenn du keinen privaten Ort findest, an den du rennen kannst. Zum Glück musst du dir keine Sorgen machen, wenn du ein Handtuch hast.
Schaue Zum Niesen Auf Das Licht
Bei manchen Menschen hängt das Niesen tatsächlich von der Beleuchtung ab. Vielleicht hast du diesen einen Freund, der immer niest, wenn er nach draußen geht, aber das liegt nicht immer an Allergien. Viele Menschen sind photische Nieser, und selbst wenn du keiner von ihnen bist, kann das Starren auf eine Lichtquelle dir helfen, das Niesen auszulösen, das nicht herauskommen möchte. Jeder erlebt dieses Gefühl, also schaue das nächste Mal auf ein helles Licht.
Manchmal fühlt es sich an, als hätte Niesen einen eigenen Kopf, und obwohl sich deine Nase kitzlig anfühlt, möchte es vielleicht nicht herauskommen. Helles Licht kann dabei wirklich helfen.
Konzentriere Dich Auf Deine Ellbogen, Um Einen Klimmzug Zu Machen
Klimmzüge scheinen eine Herausforderung zu sein, egal ob du im Fitnessstudio oder auf deiner Couch lebst. Das hat dich vielleicht davon abgehalten, einige davon überhaupt zu versuchen. Obwohl es den Anschein haben mag, dass es vor diesen Klimmzügen einige Hürden gibt, gibt es einen schnellen Weg, sie handhabbarer zu machen. Konzentriere dich auf nichts anderes als die Bewegung deiner Ellbogen.
Klimmzüge sind sogar für Leute schwierig, die immer im Fitnessstudio leben, aber diese Schwierigkeiten könnten nur mentale sein. Hier könnte dieser einfache Trick tatsächlich nützlich sein.
Mentale Vorbereitung Vor Dem Erbrechen Macht Es Einfacher
Ob eine Lebensmittelvergiftung oder die Magen-Darm-Grippe, jeder übergibt sich hin und wieder. Manchmal muss alles, was runtergeht, wieder hochkommen, egal aus welchem Grund. Das Erbrechen kann dich zu den zufälligsten Zeiten treffen, aber das Erkennen der Anzeichen kann helfen, die Erfahrung zu erleichtern. Jeder Körper neigt dazu, verschiedene Dinge zu tun, bevor er krank wird, aber wenn du dich daran erinnerst, was dein Körper tut, kannst du dich auf den schrecklichen, aber unvermeidlichen Moment vorbereiten.
Es gibt nichts Schlimmeres als sich zu übergeben, und es gibt wirklich nicht einmal einen wirksamen Weg, dies zu verhindern. Deshalb kann die mentale Vorbereitung den Moment weniger schrecklich machen.
Das Verstecken Des Daumens Kann Den Würgereflex Stoppen
Ein hochsensibler Würgereflex kann dein tägliches Leben wirklich beeinträchtigen, aber du hast wahrscheinlich nie gewusst, dass es einen einfachen Weg gibt, dieses Gefühl zu verhindern. Alles, was du tun müsstest, ist deinen Daumen zu verstecken und gleichzeitig zu drücken, um dieses unangenehme Gefühl loszuwerden. Ein empfindlicher Reflex kann für manche Menschen wirklich ein Problem sein, aber es braucht nicht viel, um tatsächlich zu verhindern, dass ein Würgen auftritt.
Manche Menschen haben superempfindlichen Würgereflex, bei denen das kleinste Ding in ihrem Mund sie dazu bringen könnte, sich übergeben zu wollen. Das Verstecken des Daumens könnte dir wirklich helfen, wenn du unter Empfindlichkeit leidest.
Schokolade Ist Tatsächlich Gut Für Deinen Körper
Wusstest du, dass eine bestimmte Schokoladensorte in kleinen Mengen tatsächlich gut für dich ist? Das ist richtig; Wir sind hier, um dir zu sagen, dass Schokolade für deine Gesundheit von Vorteil sein kann, insbesondere dunkle Schokolade. Es gibt wirklich so viele Gründe, von seinen Vitaminen bis zu seinen Mineralien, Nährstoffen und sogar Antioxidantien. Der tägliche Verzehr einer kleinen Menge dunkler Schokolade hat sogar die Kraft, Bluthochdruck zu senken und gleichzeitig die Gesundheit des Herzens zu verbessern.
Manche Menschen können nicht genug von Schokolade bekommen, egal ob weiße oder Milchschokolade, und wir verstehen wirklich warum. Dunkle Schokolade ist definitiv eine gesündere Alternative für jemanden, der nicht genug davon bekommen kann.
Bleibe Im Gleichgewicht, Indem Du Auf Zehenspitzen Gehst
Auf den Zehenspitzen zu gehen ist etwas, was wir als Kinder normalerweise tun, aber wusstest du, dass das Üben als Erwachsener deinen Gleichgewichtssinn tatsächlich verbessern könnte? Du kannst damit beginnen, die Art und Weise zu ändern, wie du auf kleine Entfernungen gehst, zum Beispiel vom Kühlschrank zur Couch. Nachdem du dies konsequent getan hast, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass das Balancieren im Allgemeinen einfacher ist als je zuvor.
Jeder, der dich auf Zehenspitzen bei dir Zuhause herumlaufen sieht, mag denken, dass es ein bisschen seltsam erscheint, aber dies zu tun, kann aus Gründen, die mit dem Gleichgewicht zu tun haben, tatsächlich sehr vorteilhaft sein.
Die Sitzverstellung Kann Bei Schwierigen Prüfungen Helfen
Das Schlimmste an einer Prüfung ist, dass man bei ein oder zwei Fragen hängen bleibt, und es scheint, als gäbe es keinen Weg, das zu umgehen. Sich zu sehr auf eine schwierige Frage zu konzentrieren, könnte auch deine Zeit in der Prüfung verschwenden, daher ist jede Minute ziemlich wertvoll. Das Verrücken deines Stuhls oder Ändern deiner Position auf deinem Stuhl könnte deinem Gehirn helfen, die Frage und die Optionen aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Es gibt nichts, was mehr Panik macht, als eine Prüfung auf Zeit im Unterricht zu machen, aber man kennt die Antworten einfach nicht. Versuche in Zukunft, deinen Stuhl hin und wieder mal zu verrücken.
Lege Dich So Hin, Um Sodbrennen Zu Stoppen
Sodbrennen kann unglaublich lästig sein, und die meisten Menschen denken, dass der einzige Weg, es zu beseitigen, die Einnahme von Medikamenten ist. Obwohl diese möglicherweise wirksam sind, versuche dich auf die linke Seite zu legen, bevor du etwas einnimmst, wenn du an Sodbrennen leidest. Immer wieder wurde bewiesen, dass dies ein effektiver Weg ist, um Sodbrennen zu lindern, ohne irgendwelche Substanzen von außen zu sich zu nehmen. Dies ist eine einfache Möglichkeit, ein sehr lästiges und häufiges Symptom zu lindern.
Sodbrennen kann schnell das ruinieren, was eine angenehme Nacht des Trinkens oder Essens scharfer Speisen sein sollte, aber gerade als du dachtest, es gäbe keine natürliche Lösung, haben wir dir das Gegenteil bewiesen.
Stoppe Das Niesen Mit Druck Auf Der Oberlippe
Du kennst wahrscheinlich einige Möglichkeiten, um das Niesen zu vermeiden, aber es gibt sogar Möglichkeiten, es zu blockieren, und alles, was du brauchst, ist ein wenig Druck. Dieser Trick funktioniert besonders gut, wenn du in der Öffentlichkeit bist und dir das Niesen zu peinlich ist, weshalb wir dir empfehlen, ihn auszuprobieren. Drücke einfach mit dem Finger auf deine Oberlippe, auf den Teil, der unter deiner Nase sitzt.
Nieser scheinen zur falschen Zeit und am falschen Ort auftreten zu wollen, aber es gibt wirklich einen Weg, sie zu stoppen. Es funktioniert vielleicht nicht immer, aber besser als gar nicht.
So Entsperrst Du Einen Coolen Körperreflex
Menschlicher Körper kann das Wesentliche, aber wusstest du, dass es einen versteckten Trick gibt, den du ausprobieren könntest? Alles, was du brauchst, ist ein bisschen Druck und jeder Türrahmen, den du finden kannst. Lasse zuerst deine Arme ruhen und hängen. Als nächstes hebe sie an und fange an, sie gegen den Türrahmen zu drücken. Aufgrund des Drucks gewöhnen sich deine Arme daran und versuchen, nach oben zu fliegen, wenn du sie wieder entspannst.
Das mag wie ein willkürlicher Körperhack erscheinen, aber es ist eigentlich ein ziemlich cooler. Wer hätte gedacht, dass es nicht viel Mühe kostet, einen versteckten übermenschlichen Trick freizuschalten?
Puste Auf Deinen Daumen, Um Die Angst Zu Beruhigen
Angst kann ernsthaft lähmend sein; Deshalb suchen so viele von uns nach Möglichkeiten, damit zu leben. Die Behandlung kann mit hilfreichen Tipps und Tricks beginnen, um nervöse Momente zu lindern, die du möglicherweise nützlich findest. Wenn du beispielsweise während einer Panikattacke auf deinen Daumen pustest, könntest du dich tatsächlich viel besser fühlen. Natürlich ist jeder anders, wenn es um Angst geht – aber es schadet nicht, etwas so Einfaches zu versuchen.
Das könnte funktionieren, denn wenn du dein Gehirn dazu bringst, sich auf andere Dinge zu konzentrieren, könntest du tatsächlich davon abgehalten werden, diese ängstlichen Gedanken zu haben, also mache weiter und fange an, auf deinen Daumen zu pusten.
Kühle Schnell Ab, Nachdem Du Heiße Speisen Gegessen Hast
Manchmal freuen wir uns darauf, dieses dampfend heiße Sandwich zu essen, oder wir vergessen, diese heiße Suppe abkühlen zu lassen, bevor wir einen Löffel nehmen. Auch wenn alles fantastisch schmeckt, ist das brennende Gefühl, das direkt danach kommt, nicht angenehm. Es kann eine der schlimmsten Empfindungen sein, bei der eine verbrannte Zunge eine Weile weh tun kann. Wenn das passiert, versuche, etwas Kaltes zu trinken und es eine Weile in deinem Mund zu belassen.
Dieses brennende Gefühl, nachdem man versehentlich etwas viel zu Heißes gegessen oder getrunken hat, ist weit verbreitet. Es kann auch sehr unangenehm sein, weshalb wir empfehlen, etwas Kaltes zu trinken.
Wache Früh Auf, Um Ein Morgenmensch Zu Werden
Frühes Aufstehen mag für jeden, der es nicht tun muss, unnötig erscheinen, aber wenn du mehr Stunden in deinen Tag einplanst, kannst du viel mehr Dinge von deiner Liste streichen. Egal, ob du in deiner Freizeit arbeitest oder immer zu spät zur Arbeit kommst, es kann einfacher sein, sich daran zu gewöhnen, früh aufzustehen, aber es dauert einige Zeit. Versuche deinen Wecker jeden Tag früher zu stellen, damit sich dein Körper auf die natürliche Weise daran gewöhnt.
Früher aufzuwachen mag für jeden, der sich selbst als Nachteule betrachtet, schrecklich klingen, aber es konsequent zu tun, wird es wirklich einfacher denn je machen, ein Frühaufsteher zu werden.
Bewege Die Zunge, Um Einen Neuen Look Auszuprobieren
Wusstest du, dass die Position deiner Zunge wirklich bestimmen kann, wie dein Gesicht aussieht? Wenn du beispielsweise deine Zunge auf den Mundboden legst, kann dein Gesicht länger aussehen und gleichzeitig das Kinn betont werden. Wenn du diese Platzierung auf den Gaumen verschiebst, kann dies sogar dazu führen, dass dein Gesicht schlanker aussieht. Es erfordert sicherlich etwas Übung, aber sobald du dich daran gewöhnt hast, wird die Änderung super einfach zu vollziehen sein.
Es ist natürlich, sich in Bezug auf bestimmte Körperteile unsicher zu fühlen, aber zum Glück haben wir tatsächlich viel mehr Kontrolle, als wir denken, wenn es darum geht, wie wir aussehen.
Stoppe Den Jetlag Vollständig, Indem Du Fastest
Weltreisende kennen Jetlag, und sie kennen Jetlag gut. Es mag den Anschein haben, dass es keine Möglichkeit gibt, es zu stoppen oder zu kontrollieren, aber es gibt wirklich eine einfache Methode, um es zumindest handhabbar zu machen. Wenn du im Urlaub bist und nicht schlafen oder scheinbar nicht aufwachen kannst, versuche das nächste Mal zu fasten, bevor du in das Flugzeug steigst. Auch wenn der Wechsel der Zeitzonen einen Tribut fordert, könnte das Fasten einen Unterschied machen.
Internationale Reisen machen immer Spaß, aber Jetlag kann diese Abenteuer wirklich schwieriger machen, als sie sein müssen. Lebensmittel können tatsächlich Hormone regulieren, weshalb ein sechzehnstündiges Fasten hilft.
Neigen Des Kopfes Kann Nasenbluten Stoppen
Das Nasenbluten tritt in der Regel zu willkürlichen Zeiten auf und scheint auch unkontrollierbar zu sein. Ob es mitten in der Nacht oder während der Arbeit passiert, es gibt eine mühelose Möglichkeit, es zu stoppen. Sogar Ärzte empfehlen Menschen mit Nasenbluten, den Kopf nach vorne zu neigen. Das Ändern des Abwärtsflusses des Blutes bei gleichzeitigem Zukneifen der Nase ist eine einfache Möglichkeit, ein lästiges Problem in den Griff zu bekommen.
Einige von uns bekommen chronisches Nasenbluten, das zufällig bis ins Erwachsenenalter anhält; glücklicherweise kann eine leichte Neigung des Kopfes die sehr lästige anhaltende Blutung schnell und einfach stoppen.
Stoppe Morgendliche Kopfschmerzen, Indem Du Einen Snack Zu Dir Nimmst
Nach einer erholsamen Nacht mit hämmernden Kopfschmerzen aufzuwachen, kann frustrierend sein, und du fragst dich wahrscheinlich oft, was genau all diese Schmerzen verursachen könnte. Es liegt an niedrigem Blutdruck, und diese Kopfschmerzen werden garantiert verschwinden, nachdem du deinen ersten Bissen gegessen hast. Das Essen von Zucker erhöht deinen Blutzucker, und während du schläfst und nichts isst, neigen diese Werte dazu, sehr niedrig zu werden.
Morgenkopfschmerzen werden durch die plötzliche Veränderung des Blutzuckers verursacht, die sich vom Schlafen zum Aufwachen verändert. Essen kann das wirklich verschwinden lassen.
Richtiges Atmen Kann Beinkrämpfe Verhindern
Viele Menschen lieben das Laufen, aber manchmal können die Krämpfe, die oft damit einhergehen, das Erlebnis ruinieren. Viel Wasser zu trinken kann helfen, Krämpfe zu vermeiden, aber während des Trainings richtig zu atmen, ist eigentlich eine wirklich wichtige Sache. Sicherzustellen, dass Sauerstoff mit einer gesunden und konstanten Geschwindigkeit in deinem Körper ein- und austritt, kann während des Trainings viele körperliche Aspekte bestimmen, und dazu gehört auch die Intensität und Schwere der Krämpfe.
Der schlimmste Albtraum eines Läufers sind Beinkrämpfe, vor allem, weil das kleinste Hindernis während eines Rennens alles verändern kann. Deshalb ist es für alle Athleten so wichtig, richtig atmen zu lernen.
Nothilfe Zum Aufhören, In Schlimmsten Zeiten Zu Lachen
Für manche Leute ist nichts lustig; andere können einfach nicht anders, als in den schlimmsten Momenten zu lachen. In der Lage zu sein, zu kontrollieren, wann und wo man lacht, kann aus so vielen Gründen sehr vorteilhaft sein, also werden wir dir verraten, wie du genau das tun könntest. Erstens ist es wichtig, mit einer Art Ablenkung zu beginnen; Sich selbst zu kneifen könnte dich zum Beispiel von dem ablenken, worüber du gerade lachen willst.
Manche Menschen neigen dazu, in den schlimmsten Momenten zu lachen, auch wenn die Dinge nicht immer lustig sind. Das liegt daran, dass einige von uns dazu neigen, in jeder Situation als grundlegende erste Reaktion zu lachen.
Schlafe, Um Ein Meister Des Auswendiglernens Zu Werden
Hast du dich jemals gefragt, wie und warum sich manche Menschen Dinge besser merken können als andere? Erstaunlicherweise hat es nicht immer damit zu tun, wie hoch der IQ einer Person ist. Wenn du alle Vorteile aus deinem Gehirn und all den unglaublichen Dingen, die es tun kann, rausziehen möchtest, ist es wichtig, damit zu beginnen, dass du genügend Schlaf bekommst. Das liegt daran, dass Ruhe wunderbare Dinge mit unserem Geist bewirken kann, was der Schlüssel zum Auswendiglernen ist.
Schlaf ist unglaublich wohltuend für den Menschen, und es ist eine sehr wichtige Zeit, in der unser Gehirn beginnt, all die Dinge, die wir den ganzen Tag über erleben, tatsächlich zu verarbeiten und zu speichern.
Lindere Zahnschmerzen Mit Etwas Eis
Du hast gerade in dein Lieblingsessen reingebissen, nur um festzustellen, dass mit deinem Zahn definitiv etwas nicht stimmt. Zahnschmerzen können schrecklich sein, vor allem, weil sich diese Schmerzen oft in Kopfschmerzen verwandeln. Es ist immer gut, einen vertrauenswürdigen Zahnarzt aufzusuchen, aber das bedeutet nicht, dass du nicht vor deinem Termin mit der Schmerzbehandlung beginnen kannst. Versuche, etwas Eis dort zu platzieren, wo es wehtut, aber auch zwischen Daumen und Zeigefinger, was überraschenderweise gegen die Schmerzen hilft.
Natürlich empfehlen wir dringend, einen Zahnarztbesuch zu vereinbaren, bevor du versuchst, etwas anderes zu Hause oder alleine zu tun, da Ärzte immer am besten wissen, wenn es um starke Schmerzen geht.
Trockne Die Augen, Um Dem Weinen Ein Ende Zu Setzen
Ob es sich um eine Show über einen Besitzer handelt, der seinen Hund verloren hat, oder um etwas, das mit Babys zu tun hat, es kann unmöglich sein, ein Auge trocken zu halten. Zum Glück ist Weinen eine natürliche menschliche Reaktion auf süße und traurige Dinge, aber es kann Momente geben, in denen du es zurückhalten möchtest. Wenn dies der Fall ist, vermeide so gut wie möglich zu blinzeln, denn dann nehmen sich deine Augen die Zeit, neue Tränen zu produzieren.
Trockene Augen bleiben normalerweise so, aber ehrlich gesagt empfehlen wir dringend, deine Emotionen einfach rauszulassen, bevor du hart daran arbeitest, sie zu unterdrücken, weil du dich am Ende so viel besser fühlen wirst.
Lerne Wie Ein Taucher Zu Atmen
Egal, ob du nur zum Spaß schwimmst oder am Tauchen interessiert bist, es kann sehr nützlich sein, zu lernen, wie man unter Wasser die Luft anhält. Gerätetaucher müssen tatsächlich eine Reihe von Schulungen durchlaufen, um die richtigen Atemtechniken zu erlernen, bevor sie aus verschiedenen Sicherheitsgründen tauchen können. Wenn du beispielsweise schnell einatmest, bevor du einen tiefen Atemzug holst, kann dies dein Gehirn auf bestimmte Sauerstoffwerte bringen, sodass du länger unter Wasser bleiben kannst.
Jeder möchte lernen, wie man unter Wasser effizient die Luft anhält, auch wenn es nur zum Spaß ist. Es ist eine wirklich wichtige Sache für Taucher, damit sie mühelos unter Wasser bleiben können.
Trinke Milchprodukte Nach Dem Essen Von Scharfen Gerichten
Wir kennen das alle – du hast in dein würziges Lieblingsgericht gebissen und es fühlt sich an, als hättest du gerade hundert Chilischoten gegessen. Das Problem dabei ist, dass wenn dies in einem Restaurant passiert, du den Schmerz nur mit etwas Wasser herunterspülen kannst. Milchprodukte können die Schmerzen und das Brennen wirklich sofort lindern, also solltest du, wenn dies zu Hause passiert, etwas Milch trinken oder einen Löffel Eis essen.
Viele Menschen lieben scharfes Essen, zumal Gewürze der zentrale Aspekt vieler internationaler Küchen sein können, aber das bedeutet nicht, dass man sich danach immer gut fühlt.
Strecke Deinen Nacken, Wenn Ein Körperteil Eingeschlafen Ist
Wenn dein Bein einschläft, wird das Gehen für einige Minuten zu einer herausfordernden Aufgabe, und wenn dein Arm einschläft, kann es sich anfühlen, als würdest du niedergedrückt. Dies wird durch eine Veränderung des Blutflusses verursacht, bei der entweder zu viel oder zu wenig Blut in deine Extremität gelangt. Dies kann leicht behoben werden, indem du eine andere Position einnimmst, aber das Strecken des Halses kann auch dazu beitragen, die Durchblutung deines Körpers zu erhöhen.
Das Kribbeln in den Armen oder Beinen kann unangenehm sein, aber der Grund dafür könnte mit einem ganz anderen Körperteil zu tun haben – dem Nacken.